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  要科学地管理宝宝睡眠,有针对性地进行科学护理,妈妈们首先需要科学地认识并评估宝宝的睡眠质量。近年来,经过中外育婴专家们的研究发现,宝宝是否能够获得一整夜无干扰的睡眠,才是衡量其睡眠质量的关键。
  向父母们推荐好记易行的“7项金质睡眠标准”+“321”睡眠护理口诀,建立宝宝的科学睡眠习惯。
  7项睡眠标准可用于科学判断宝宝是否获得了高质量的睡眠。

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该标准是根据中国睡眠研究会权威研发和推荐的宝宝睡眠评估体系总结而成的。
  1.你的宝宝是否每晚能在8-9点前就乖乖入睡?
  2.宝宝晚上是不是20分钟之内就可以进入梦乡?
  3.宝宝的睡眠是否能够一觉到天亮呢?或者最多只是偶然醒来一次呢?
  4.即便晚上醒来,宝宝是不是能够在妈妈简单的安抚下就能够在几分钟内重新进入梦乡?
  5.是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等现象,或者只是偶然会出现呢?
  6.每天早上醒来后,宝宝会不会很乖地起床?
  7.宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和妈妈一起玩耍?
  如果妈妈观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好,那就说明你的宝宝睡眠质量好。如果针对这些问题你的回答是否定的,妈妈们也不必过于担心,但要开始留意科学管理宝宝睡眠的方法,帮助宝宝改善睡眠。
  321口诀 保证宝宝优质睡眠
  如何才能科学管理宝宝睡眠?在这里向妈妈们推荐科学护理宝宝睡眠的321口诀。

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  三个注意:
  1、注意培养宝宝定时入睡习惯。在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏,可以给孩子讲讲故事

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  烧伤怎么处理

  【导读】在日常生活中有很多时候都会有意外发生,尤其是一些比较小的孩子,最容易发生意外,所以在出现意外时,该怎么做才能够使意外降到最小呢?还有在出现烧伤时该怎么进行处理呢?

  

  烧伤怎么处理

  有些人在不小心的时候将自己烧伤了,这个时候就需要及时的进行处理,因为有很多时候,如果烧伤不及时处理的话,就很容易发生感染。如果发生烧伤了该怎么进行处理呢?

  1、冷疗是指在烧伤后将因为烧伤而受伤的肢体放在流动的自来水下进行冲洗,或者是放在大盆中进行浸泡。如果没有自来水,可以将肢体浸入到井水或者是河水中。冷疗的方法是可以将局部的温度降低,减轻创伤面的疼痛,防止热力继续损伤皮肤或者是减少渗出物以及水肿。

  2、在烧伤后皮肤的毛细血管就会急剧的扩张,毛细血管中的通透性就会增加,有大量的血浆样的物质就会通过血管渗出形成了水泡或者是水肿。冷疗可以使应高温扩张的毛细血管而急剧的收缩,就可以减少血浆样的物质渗出,从而减轻水肿。

  3、因此,在烧伤后要越早的进行冷疗,效果就会越好,不用担心水中的细菌会使创伤面发生感染的现象,要毫不犹豫的用冷疗的方法进行处理,这样可以降低创伤,马上去医院。虽然是一个很好的办法,但是会错过处理的最佳时机,会造成创伤面的不可逆损伤。

  什么是烧伤

  烧伤会出现不同程度的创伤,也有和很多的因素会导致烧伤的现象,有一些工作以及化学物质也能导致烧伤。因此,在平时要多注意这方面的情况,避免出现烧伤。具体有哪些东西会造成烧伤?

  1、

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  有减肥需求的女性,听说来月经时是减肥比较理想的时期,于是也打算在来月经的时候去减肥,让自己身体上的脂肪去除的更快。月经期不同时间段也有不一样的减肥效果,那月经第几天减肥最佳?

  在月经期要减肥,女性可以选择在月经4-7天进行,此时女性的情绪比较稳定,经痛症状消失或是减轻,做运动或是采取相应的减肥方法时会比较有耐心,能够坚持下去,那相应的减肥效果也会比往常好一些。

  一般认为月经完全结束后7天内才是减肥的黄金时间,而不是在月经来潮时,因为在来月经的时候就算女性可以适当运动,也会碍于月经还存在,使减肥计划受到影响。而且经期女性情绪起伏不定,容易因不顺心而放弃减肥计划,对于食欲把控能力也比较低。

  其实要减肥不需要挑选时间,因为只要女性朋友自己愿意,每天都是适合减肥的“黄金期”,每天坚持运动,配合健康的饮食,减肥才能够起到理想的效果。减肥不是一蹴而就的事情,女性朋友要懂得按部就班制计划,每天实施才能看到自己身材变得苗条。


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