由于工作繁忙，许多父母忽视了孩子的健康成长，许多孩子患有多动症，父母没有及时发现，所以孩子错过了治疗的最佳时机，但也使孩子遭受了多动症的不同程度的损害。在生活中，你可以通过饮食来控制多动症，减少多动症的症状。让我们一起看看。

剑桥大学的科学家也在一项研究中发现，青少年中的抑郁症与食物中的营养匮乏有关，这是专家通过多次实验得出的结论，脂肪酸的补充也能有效缓解这种抑郁症。鱼油中的脂肪酸可以增加人脑三个区域的灰质，如果人脑的这3个区域的灰质很少，就会患上严重的抑郁症。

缓解儿童多动症的食物是什么？研究人员指出，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼富含脂肪酸，人脑由60％的脂肪组成。因此，多动症与脂肪酸的缺乏有一定的关系，对儿童的智力发育有很大的好处。

什么食物可以缓解儿童多动症？专家建议，有利于儿童安静的食物清单，如羊肉、鸡肉、大米香蕉、苹果、卷心菜等，这些食物是生活中常见的食物，这些食物可以确切地说，对儿童大脑的发育没有不利因素，这些食物没有诱发食物不耐受的物质。

食物本身没有好坏之分，关键在于孩子本身，容易受到影响的孩子可以以一种特殊的方式对几十种食物做出反应。因为糖的摄入可能会让孩子在某些情况下非常活跃，多动症儿童的父母应该限制他们的孩子吃含糖的食物。

通过以上介绍，我相信父母对饮食预防多动症有一定的了解。在日常生活中，父母应该监督孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，保持营养平衡，另一方面，他们应该控制孩子的糖摄入量。父母应该有足够的耐心来治疗多动症儿童，并帮助他们摆脱疾病。