下垂的胸部可以通过物理方法以及手术的方法，使胸部变得笔挺，比如可以通过运动加强胸部肌肉的锻炼，如每天做两次扩胸运动，每次做15个回合可以有效的促进胸部的发育，并且可以做引体向上以及哑铃锻炼，促进胸大肌，胸小肌的肌肉促进肌纤维组织的增生，可以使乳房肌肉发育，起到支撑的目的，从而有效的改善胸部下垂，另外在饮食上应当多吃猪蹄，猪皮牛奶以及豆浆等促进胸部增生发育的食物，另外还可以通过按摩刺激胸部，使胸部变得笔挺，如果单纯的保守治疗效果不理想，可以去正规的医院美容科进行外科手术的方法，使胸部变得比挺。对于轻度的乳房下垂可以通过隆胸的方式使乳房上提对于中度的乳房下垂可以通过乳房悬吊手术，同时结合假体隆胸使胸部变得笔挺，平时注意按时佩戴胸罩，可以有效防止下垂。
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